Update! 24 Manfaat Pare Pahit Bagi Kesehatan | HonestDocs Jus Pare Manfaat

Update! 24 Manfaat Pare Pahit Bagi Kesehatan | HonestDocs

Hola bersua kembali di website Asli Herbal , kali ini saya akan memberikan penjelasan tentang "Update! 24 Manfaat Pare Pahit Bagi Kesehatan | HonestDocs" dengan jelas, yuk simak sedetilnya ...

Dipublish tanggal: Feb 22, 2019 Update terakhir: Agu 4, 2020 Tinjau pada Jun 13, 2019 Waktu baca: 6 menit

Jika Anda mendengar nama pare pahit, pasti yang ada dalam pikiran anda adalah rasanya yang pahit dan tidak enak untuk dimakan. Sebagian besar orang enggan untuk memakan pare pahit dikarenakan rasanya. Namun, ternyata ada banyak manfaat pare pahit yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Pare pahit (Momordica Charantia) merupakan salah satu jenis tanaman yang merupakan anggota keluarga dari mentimun (Cucurbitaceae). Pare pahit biasanya tumbuh di daerah beriklim tropis seperti Indonesia.

Iklan dari HonestDocs

Beli Pendukung Gizi & Nutrisi via HDmall

Dapatkan Pendukung Gizi & Nutrisi Terlengkap 2020. Beli sekarang juga, GRATIS ongkir* pengiriman ke seluruh Indonesia dan bisa COD. Privasi Paket Pengiriman. Konsultasi gratis dengan apoteker kami.

Pesan Sekarang

Default internal ads 8

Oleh karena itu, pare pahit memiliki beberapa sebutan di tiap daerah. Di daerah Jawa Barat buah pare disebut dengan nama Paria, sedangkan di daerah Sumatera disebut pepare, dan di Eropa buah ini disebut dengan nama Bitter Mellon.

Bentuk buah pare juga sangat mudah untuk dikenali. Buah ini memiliki permukaan kulit yang bebiku-biku dan berwana hijau gelap atau terang, tergantung tempat tumbuhnya tanaman tersebut.

Kandungan nutrisi pare pahit

Buah pahit ini, sebenarnya memiliki banyak khasiat yang manis bagi kesehatan Anda. Tes laboraturium awal menunjukkan bahwa senyawa fitokimia tertentu yang terkandung dalam buah pare, mungkin efektif dalam pengobatan infeksi HIV.

Banyaknya manfaat pare pahit tidak terlepas dari kandungan zat-zat nutrisi yang ada di dalamnya. Dalam 100 gram pare pahit mengandung gizi dan nutrisi yang tertera pada tabel berikut (Sumber: USDA National Nutrient data base):

Kandungan Nilai gizi Persentase RDA
Energi 17 Kcal <1%
Karbohidrat 3.70 g 3%
Protein 1.00 g 2%
Lemak total 0,17 g 0,5%
Kolesterol 0 mg 0%
Serat makanan 2,80 g 7%
Vitamin
Folat 72 mcg 18%
Niacin 0,400 mg 2,5%
Asam pantotenat 0,212 mg 4%
Pyridoxine 0,043 mg 3%
Riboflavin 0,040 mg 3%
Thiamin 0,040 mg 3,5%
Vitamin A 471 IU 16%
Vitamin C 84 mg 140%
Elektrolit
Sodium 5 mg <1%
Kalium 296 mg 6%
Bahan galian
Kalsium 19 mg 2%
Tembaga 0,034 mg 4%
Besi 0,43 mg 5%
Magnesium 17 mg 4%
Manggan 0,089 mg 4%
Seng 0,80 mg 7%
Phyto-nutrisi
Karoten-ay 190 mcg -
Karoten-a 185 g
Lutein-zeaxanthin 170 mcg

*RDA adalah angka kecukupan gizi perhari

Beragam manfaat pare pahit bagi kesehatan

Berdasarkan zat-zat yang terkandung, bukti-bukti ilmiah, dan juga pengalaman penggunaan secara turun-temurun, maka dapat dirumuskan khasiat pare pahit bagi kesehatan tubuh sebagai berikut:

Iklan dari HonestDocs

Beli Pendukung Gizi & Nutrisi via HDmall

Dapatkan Pendukung Gizi & Nutrisi Terlengkap 2020. Beli sekarang juga, GRATIS ongkir* pengiriman ke seluruh Indonesia dan bisa COD. Privasi Paket Pengiriman. Konsultasi gratis dengan apoteker kami.

Pesan Sekarang

Default internal ads 8

1. Mengobati gangguan pernapasan

Pare pahit yang segar merupakan obat yang sangat baik untuk masalah gangguan pada pernafasan, seperti asma, batuk, pilek, dan sebagainya.

2. Mengobati diabetes

Keutamaan pare pahit adalah mengandung Phytonutrient dan Polipeptida-P yang berfunsi sebagai insulin guna menurunkan kadar dan sintesis glikogen di dalam sel-sel hati, otot, dan jaringan lemak.

Karena itulah, pare pahit dianggap ampuh untuk mengurangi kadar gula dalam darah bagi penderita tipe-2.

Baca Juga: 

3. Melindungi kehamilan

Pare pahit memiliki kadar folat yang sangat baik, yaitu 72 mikrogram per 100 gram pare, atau setara dengan 18% kebutuhan harian yang direkomendasikan. Kandungan folat sangat terutama bagi ibu hamil, terutama pada waktu awal kehamilan, karena dapat membantu mengurangi timbulnya cacat tabung saraf pada bayi.

Baca juga sumber

Iklan dari HonestDocs

Mau Pesan Obat? Beli Aja via HonestDocs!

Klik di sini dan beli obat via HonestDocs, langsung dapat GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Pesan Sekarang

Iklan obat

4. Sebagai antioksidan

Pare pahit memiliki kandungan kalori yang rendah, yaitu hanya 17 kalori per 100 gram. Khasiat pare pahit juga kaya akan kandungan serat, mineral, dan yang penting untuk kesehatan tubuh.

5. Mengurangi sembelit

Pare pahit juga merangsang gerak peristaltik dan pencernaan makanan melalui usu sampai dikelurkan dari dalam tubuh. Hal tersebut sangat membantu dan mengurangi  gangguan pada pencernaan dan masalah .

6. Mencegah radikal bebas

Selain folat, pare pahit juga mengandung   yang sangat banyak dan berguna sebagai antioksidan alami yang mampu untuk mencegah radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan manusia.

7. Mengobati jerawat

Manfaat pare pahit juga membantu Anda dalam mengobati . Selain itu, juga pare pahit berguna untuk mengobati gangguan kulit yang disebabkan oleh darah kotor, seperti bisul, kudis, gatal, dan kurap.

Antioksidan yang banyak terdapat pada pare pahit juga mampu berguna sebagai anti penuaan pada kulit wajah.

8. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Daun pare pahit yang direbus dalam air dan dikonsumsi setiap hari, mampu untuk melawan infeksi. Selain itu juga, berguna untuk membantu menjaga kekebalan sistem imun tubuh anda.

9. Menjaga kesehatan ginjal dan kandung kemih

Kandungan nutrisi dalam pare pahit membantu menjaga kesehatan hati dan ginjal. Hal tersebut juga mampu untuk menyembuhkan penyakit .

10. Penyakit jantung

Pare pahit sangat baik bagi kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya mampu mengurangi kadar .

Manfaat pare pahit juga mampu menjaga kesehatan jantung, karena mengandung nutrisi yang mampu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.

11. Mencegah kanker

Mengonsumsi pare pahit secara rutin mampu mencegah sel kanker berkembang biak dalam tubuh anda.

12. Menurunkan berat badan

Antioksidan dalam jumlah banyak yang terkandung di dalam pare pahit, mampu meningkatkan metabolisme dan adalah kontrol kalori dan pengisian air dalam tubuh. 

Kontrol kalori disebabkan oleh rendahnya kalori yang terkandung dalam pare pahit, sedangkan komponen pengisian pada buah ini adalah air yang berfungsi sebagai supremasi alami kelaparan

13. Memurnikan darah

Manfaat pare pahit yang di jus mengandung anti mikroba dan antioksidan yang membantu mengatasai masalah kulit, , memurnikan darah, mengeluarkan racun dalam darah, dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

14. Menambah energi

Mengonsumsi jus pare pahit secara rutin dan teratur mampu meningkatkan stamina dan energi dalam tubuh Anda, serta memperbaiki pola tidur bagi Anda penderita .

15. Menghilangkan ketombe

Selain untuk dikonsumsi, khasiat pare pahit juga dapat dijadikan olahan penghilang ketombe. Anda cukup mencampurkan jus pare pahit dengan biji jinten, gunakan secara teratur dan ketombe akan hilang dalam waktu 1 bulan.

16. Mengkilapkan rambut

Manfaat pare pahit lainnya bagi kesehatan rambut adalah membantu membuat rambut mengkilap. Anda cukup mengoleskan ke rambut anda secangkir jus pare pahit yang telah dicampur yougurt. Diamkan beberapa menit, kemudia dibilas dengan air, maka rambut anda akan terlihat lebih mengkilap.

17. Infeksi kulit

Dengan mengosumsi jus pare pahit secara rutin dapat membantu anda dalam meningktkan lainnya, seperti  eksim, kurap, dan kaki atlet

18. Menghambat penuaan

Manfaat pare pahit lainnya untuk kulit kita adalah sebagai anti-aging. Hal tersebut dikarenakan pare pahit banyak mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan dalam tubuh dan mampu menghilangkan radikal bebas, sehingga mencegah keriput dan memperlambat proses penuaan.

19. Menyembuhkan luka lebih cepat

Khasiat pare pahit juga mampu membantu dalam mengendalikan peredaran darah dan pembekuan. Oleh karena itu, mampu menyembuhkan luka lebih cepat dan mencegah infeksi lebih lanjut.

20. Mengobati kulit kepala kering dan gatal

Untuk mengobati kulit kepala anda yang terasa kering, Anda cukup menggosokkan sepotong pare pahit segar pada kepala, kemudian pijat dengan gerakan memutar secara perlahan.

Ssedangkan untuk mengobati rasa gatal di kepala, Anda bisa mencampur jus pare pahit dengan alpukat atau pisang, kemudian oleskan di atas kepala Anda. Hal ini sebaiknya dilakukan minimal 1 kali seminggu. 

20. Mengurangi rambut rontok

Untuk mengurangi secara alami, Anda juga dapat menggunakan jus pare pahit. Anda cukup mencampurkan jus pare pahit dengan sedikit gula, kemudian oleskan di atas kepala anda agar kandungan nutrisi dalam pare pahit dapat meresap ke akar rambut dan menguragi rambut rontok.

21. Membuat rambut menjadi lebih lembut

Bagi Anda yang memiliki rambut kusam dan kasar, Anda dapat menuangkan jus pare pahit pada rambut kemudian rendam selama 10-15 menit. Setelah itu, bilas rambut sampai bersih.

Penggunaan secara rutin mampu membuat rambut Anda terasa lebih halus dan mengkilap.

22. Mencegah rambut beruban

Pare pahit juga mampu membantu Anda dalam mencegah rambut beruban. Anda cukup mengolaskan jus pare pahit pada rambut.

Manfaat pare pahit dalam mencegah rambut beruban akan terlihat setelah pemakaian rutin selama 10 hari.

23. Menghilangkan rambut berminyak

Banyaknya asupan minyak pada makanan Anda membuat menimbulkan kandungan minyak berlebih pada rambut. Hal tersebut dapat diobati dengan pare pahit.

Anda cukup mencampurkan jus pare pahit dengan cuka sari apel kemudian dioles pada kepala. Kandungan minyak  pada rambut Anda akan segera berkurang

24. Membantu mencerahkan kulit dan menghilangkan noda pada wajah

Manfaat pare pahit yang terakhir yaitu mampu membuat wajah Anda terlihat lebih bersinar dan menghilangkan noda. Hal tersebut dikarenakan banyaknya kandungan antioksidan dan vitamin C dalam pare pahit yang baik untuk regenerasi kulit wajah.

13 Referensi

Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang kami di sini.


Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Begitulah pembahasan "Update! 24 Manfaat Pare Pahit Bagi Kesehatan | HonestDocs" terima kasih atas kunjungannya

postingan ini dikelompokkan ke dalam kategori jus pare manfaat, manfaat jus pare mentah, manfaat jus pare mentah untuk kesehatan,

postingan ini bersumber dari https://www.honestdocs.id/24-manfaat-pare-pahit-bagi-kesehatan-yang-terbukti-ilmiah

Posting Komentar untuk "Update! 24 Manfaat Pare Pahit Bagi Kesehatan | HonestDocs Jus Pare Manfaat"