Hola bertemu kembali di situs Asli Herbal , pada pertemuan ini saya akan membahas tentang "10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan dan Kecantikan (#Terbukti)" secara tuntas, ayo simak sedetilnya ...
Jahe merupakan salah satu tanaman rimpang yang banyak digunakan sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Tumbuhan dengan rasa dominan pedas ini diketahui memiliki banyak kandungan senyawa yang baik bagi kesehatan tubuh.
Tanaman yang diperkirakan berasal dari India ini diketahui hanya dapat bertahan hidup di daerah tropis dan penanamannya hanya bisa dilakukan di daerah katulistiwa seperti Asia Tenggara, Brasil, dan Afrika.
Jahe biasa dimanfaatkan sebagai penghangat badan dan juga pereda mual. Meskipun begitu, kebanyakan orang masih belum mengetahui beberapa manfaat penting lainnya dari tanaman suku Zingiberaceae ini.
Manfaat Jahe untuk Kesehatan
Daripada Anda penasaran mengenai berbagai khasiat dari tanaman jahe. Langung saja, berikut adalah 10 manfaat jahe yang mungkin tidak Anda diketahui:
1. Meredakan rasa pegal
Tanaman yang memiliki rasa dominan pedas ini selain bermanfaat untuk menghangatkan badan, juga bermanfaat untuk meredakan rasa pegal. Salah satu senyawa pada jahe yang diklaim dapat meredakan rasa pegal, pembengkakan, dan peradangan adalah senyawa gingerol.
Selain mampu meredakan rasa pegal, jahe juga dinilai efektif dapat meredakan peradangan, osteoarthritis, dan encok. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa minyak jahe (33 mg/kg), yang diberikan kepada tikus secara oral selama 26 hari, berhasil meredakan pembengkakan tulang sendi. Meskipun begitu, penelitian mengindikasikan bahwa ektrak jahe lebih efektif untuk mencegah peradangan dan juga kerusakan tulang sendi.
2. Menurunkan gula darah
. Kolesterol tinggi juga bisa disebabkan oleh kondisi genetik (keturunan) yang membuat penderita akan tetap memiliki kadar kolesterol tinggi meski telah mengonsumsi makanan sehat.
Penelitian pada tahun 2013 mengungkapkan bahwa jahe dapat mengaktifkan enzim dalam tubuh untuk memanfaatkan kolesterol ada sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2008 membagi pasien ke dalam dua grup dan memberikan masing-masing grup 3 gr jahe setiap harinya yang dibagi dalam 1-3 gr kapsul dan satu grup lainnya diberi tambahan kapsul laktosa. Pada hari ke-45, kedua grup mengalami penurunan total kolesterol ‘jahat’ dan mengalami peningkatan kolesterol ‘baik’. Dari hasil penelitian tersebut disimpulkan bahwa dengan atau tanpa tambahan bahan lain, jahe dapat menurunkan kolesterol ‘jahat’ dan meningkatkan kolesterol ‘baik’.
8. Mencegah Alzheimer
Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan pada Indian Journal of Experimental Biology menyebutkan bahwa jahe dapat digunakan sebagai pengobatan untuk anti-Alzheimer. Studi ini menunjukkan bahwa jahe memiliki senyawa yang mampu menjadi antioksidan dan anti-inflamasi, yang berguna untuk mencegah terjadinya kemunduran sistem saraf prematur seperti yang terjadi pada penderita Alzheimer.
Seorang peneliti menemukan bahwa kandungan anti-Alzheimer yang terdapat pada jahe mampu menghambat enzim acetylcholinesterate. Penghambat enzim ini berperan dalam menghambat perusakan acetylcholine, neurotransmitter yang diperlukan belajar dan mengingat. Aktivitas senyawa pada jahe tersebut dapat meningkatkan level dan durasi kerja neurotransmitter acetylcholine, yang kemudian menjadi alasan pemanfaatan jahe untuk mengurangi risiko Alzheimer.
Untuk menjaga fungsi otak, seseorang perlu mengonsumsi hingga 2 gr jahe setiap harinya. Anda bisa menambahkan sejumlah jahe tersebut pada makanan dan minuman Anda untuk terus menjaga kesehatan otak Anda.
9. Menghilangkan nyeri haid
Nyeri haid adalah masalah yang dihadapi hampir 50% wanita yang mengalami mestruasi. Jahe merupakan salah satu tumbuhan yang diketahui mampu menyembuhkan nyeri pada wanita yang sedang haid. Sebuah penelitian dilakukan pada 150 wanita yang telah mengalami menstruasi. Mereka kemudian dibagi menjadi 3 kelompok dan masing-masing kelompok diberi pereda nyeri yang berbeda. Kelompok pertama diberi asam mefenamat, kelompok kedua diberi ibuprofen, dan kelompok ketiga diberi bubuk jahe.
Dengan dosis konsumsi yang sama, diketahui bahwa wanita yang berada di grup ketiga (yang mengonsumsi bubuk jahe) lebih bebas dari rasa nyeri.
Jahe juga diketahui mengandung salisilat. Konsumsi jahe dengan atau tanpa tambahan bahan lain, tetap akan membantu meredakan nyeri perut Anda ketika sedang menstruasi.
10. Memerangi infeksi
Manfaat jahe yang lainnya adalah untuk membasmi infeksi. Infeksi oleh bakteri dan jamur merupakan salah satu yang sulit ditangani. Meskipun begitu, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa jahe memiliki komponen anti-jamur dan antibakteri.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada Journal of Dental Sciences and Research mengungkapkan keuntungan jahe sebagai anti-jamur. Penelitian ini dilakukan secara in vitro dengan menggunakan sejumlah koloni Candida albicans. Dalam penelitian ini diberikan hasil bahwa ekstrak jahe 4 gr mampu membunuh sebagian besar jamur tersebut.
Studi lain mengungkapkan bahwa jahe memiliki beberapa komponen yang berperan sebagai anti-jamur, seperti shagelol dan gingerol. Beberapa penelitian lain juga menyatakan bahwa jahe dapat digunakan sebagai obat anti-jamur.
Efek Samping Mengonsumsi Jahe
Meskipun jahe memiliki kandungan yang baik untuk mengobati berbagai penyakit seperti diatas, konsumsi jahe secara berlebih juga tidak dianjurkan. Jahe yang dikonsumsi secara berlebih dapat menimbulkan rasa panas pada perut, kembung, dan mual.
Orang-orang yang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi jahe adalah penderita pembengkakan usus, penderita batu empedu, wanita hamil, dan penderita diabetes. Meskipun begitu, Anda yang merupakan pasien diatas masih dapat mengonsumsi jahe dengan dosis yang telah disarankan oleh dokter.
Begitulah pembahasan "10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan dan Kecantikan (#Terbukti)" terima kasih atas kunjungannya
konten ini dikelompokkan ke dalam kategori manfaat jahe, manfaat jahe dan sereh, manfaat jahe untuk kesehatan,
konten ini bersumber dari https://familinia.com/khasiat-dan-manfaat-jahe/
Posting Komentar untuk "10 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Dan Kecantikan (#Terbukti) Manfaat Jahe"